info@fett-frei.at +43 660 773 1606, +381 60 5432 600, +381 64 0 712 804

Leave a Reply

71 comments

  1. Posle nekoliko bezuspesnih pokusaja skidanja viska kilograma, na program fett frei me je uputila moja kuma i cim sam procitala, znala sam da je to idealno za mene. Kako nisam imala za skidanje puno kilograma, 3-4kg, raznorazni pokusaji su bili u tom smislu bezuslesniji jer bi se ti kilogrami vrlo brzo vratili. Kako volim hranu i to razlicitu, zaista mi je trebao program koji nije restriktivan, rigidan i jednolican. E, to sve sam nasla ovde. Raznovrsna hrana, doduse na pocetku u ogranicenim kolicinama i red u ishrani su me vrlo brzo podsetili da sam nekada tako jela, a onda u trci za vremenom sve to zaboravila i pogubila.
    Gospodja Ana je pre svega zena sa velikim iskustvom koja tacno zna kako i sta svaka namirnica radi i na taj nacin me nije ostavila ni u kakvoj nedoumici. Svaka informacija je dostupna i kada niste sigurni da li pravilno radite, ona ce vam sve objasniti na jednostavan i brz nacin.
    Posle predjenog programa, dosla sam na zeljenu kilazu i mogu reci da ovo nije dijeta, da je ovo nacin ishrane, pametne ishrane, kada znate sta radite svome telu, pa cak i kada imate “gresne” dane znate da se necete ugojiti jer cete vec sutradan nasraviti sa fett frei ishranom bez po muke. Hvala i svaka preporuka

  2. Hvala Dragoj Ani na izvanrednom programu. Na program sam došla posle već dosta izgubljenih kilograma sa željom, ne toliko da smršam, koliko da postignuti rezultat stabilizujem. Za 3 meseca programa sam cak i dodatno izgubila 4 kg. Ono što je najbolje u svemu da mi je mišićna masa ostala ista, što je inače kod mnogih dijeta problem, jer pored gubitka kg, gubi se i mišićna masa .
    Program je odličan, jer ne postoje vanredni izdaci. Cela porodica može da jede, tako da je ovo najisplativija dijeta / režim ishrane – verujte da znam o čemu pričam jer sam dosta rezima probala i kod svakog ste imali nesto posebno da dokupite, spremite .
    Hvala Ana neizmerno na savetima i nesebicno deljenom znanju.

  3. Ljiljana, 48 godina

    Pre nego što sam se odlučila za program Ane Lipovac, isprobala sam razne metode za mršavljenje, od kojih ni jedan nije uspevao, neki ni na najkraće staze. Bila sam potpuno zbunjena – život bez ugljenih hidrata, low-carb nije moguć na duže staze, da ne govorim o restrikciji kod hrono režima koja je potpuno bez voća, što mi je baš baš teško padalo. Što sam više čitala o temi ishrana, bila sam sve manje sigurna šta i kada treba jesti, i imam utisak da sam se non-stop bavila time. Kada sam saznala za fett-frei, pročitala sve što ima na sajtu, odgledala Anu na youtube. Malo je reći da sam bila oduševljena prvim susretom. Program je naučno zasnovan, logičan, dao je odgovore na sva moja pitanja. Ana zrači entuzijazmom i pozitivnošću, ni traga od strogoće i poprekih pogleda većine drugih nutricionista. Program za razliku od drugih ne počinje gomilom zabrana već analizom kako živimo, kako se hranimo, šta su nam navike.. Ja sam za 3 meseca smršala 6 kg, uz pridržavanje programa od oko 80%. Promenila sam razne nezdrave navike tako da mi više ne pada na pamet da im se vratim. Umesto da 5 dana nedeljno jedem na poslu hranu iz nekog restorana, pravim apsolutno fenomenalne obroke koji su em sto puta zdraviji, em koštaju manje. Prezadovoljna sam jer me skidanje kilograma uopšte nije ni “emotivno koštalo” jer nema nervoze ni gladovanja. Program bih opisala ovako: jedi sve zdravo – i hleb i krompir i povrće i voće i sir i sarmu i čorbice i pridržavaj se par elementarnih pravila. Prestala sam da se bavim time šta kad da jedem i kako da “preteknem” gladna do sledećeg obroka. Kakvo olakšanje za mene! Iako je program završen, ja sam nastavila da se hranim “svesno”, jer mi veoma prija, a i još jedan kilogram je otišao dole. Ana, hvala vam na svemu od srca!

    Ljiljana, 48 godina

  4. Danijela, 43 godine:

    Draga Ana, hvala najlepse na urucenoj diplomi nakon prvog ciklusa: 60 dana programa i 60 dana pracenja! Mi smo se upoznale i saradjivale preko interneta posto zivim u inostranstvu. Nastavljam i dalje Vas program i nadam se da cemo se sresti u BG ili Becu.
    Bili ste pravo otkrice za mene. U smislu normalnosti, u smislu razumevanja i retka ste osoba koja zna “pravi” odgovor na svako ptanje :).
    Impresionira Vase vladanje materijom a i ljudskom psihom. Ostavila sam iza sebe strahove zbog kombinovanja hrane (cuvena piletina i povrce nikako piletina i pirinac), stresove zbog krsenja ovog ili onog pravila, cak smo u poslednjoj prepisci zakljucili da mogu popiti i kakao i kafu sa mlekom! I taj postulat ste oborili! Oborili ste uopsteno svu misteriju kojom danasnji niutricionisti obavijaju domen ishrane. I tako manipulisu nasim slabostima. Kod Vas nema suplemenata, kod Vas ima jedna kasicica meda u salati. Nju sam sa strepnjom stavljala dok mi niste rekli: “francuski kuvari stavljaju u soseve kasicicu meda, to daje balans”.
    To je Vas stil.
    Prva recenica kojiom ste me pridobili (dok sam gledala jedan Vas intervju), je bila: “Nema te mentalne moci kojom mozemo pobediti glad”. Oslobodlili ste me krivice da je moj karakter iskljucivi krivac za nepozeljne ishode. To je dragoceno i hvala Vam na tome.

    I na kraju, na diplomi pise: “Jesti svesno jos 3-4 nedelje”. Kakav pogodak u sustinu. Nasa svest treba da bude ta koja pravi dobre izbore. Kad pocnemo Vas program, nasa svest pocinje da prepoznaje sta je to dobar izbor.

    Zelim da nastavimo saradnju, ovo je tek pocetak, i radujem se nekom sledecem susretu.
    Srdacan pozdrav,
    Danijela

  5. Prvo, zelim mnogo da se zahvalim Ani na fantasticnom programu!
    Zivim u Becu i imam 40 godina. Sa prekomernom tezinom i neuspesima sa raznim dijetama se borim godinama. Na internetu sam ukucao “nutricionista Austrija” i pojavio se program Fett-Frei, program gubljenja “masnih” kilograma! Citao sam i ja tada komentare drugih. A evo danas i mog. Anino zalaganje i strucna pomoc su mi pomogli da izgubim u periodu od 21. decembra 2017. do 19. marta 2018. 17,6 kg i od toga nepunih 14 kg masti, dok mi se mi se misicna masa skoro uopste nije promenila! Hvala mnogo i mojoj mrsavoj supruzi koja mi je na ovom putu pomogla. Jedemo zajedno, jedemo izuzetno dobro, zdravo i ukusno … tacnije, nikad bolje. Cak se i ona malo ugojila. Malo je reci koliko samo zadovoljni!
    Jos jednom, mnogo hvala Ani, a svima ostalima koji traze put za zdraviji i lepsi zivot, toplo preporucujemo Fett-Frei program!
    Veliki pozdrav!

  6. Draga Ana,
    Hvala još jednom na svemu. Hvala Vam što Vaš pristup nije površan, što se posvetite i prilagodite program osobi, hrani koju ona voli i njenim navikama. Hvala Vam što ne promovišete 1000 i 1000 grama mesa i drugih proteina kao jedinu opciju da budemo “mršavi” i zadovoljni svojim izgledom. Hvala Vam što ste mi vratili “umerenost” kao način življenja.
    Evo i mesec dana nakon završetka programa i dalje sam na njemu, jer jako prija i nudi mir. Oslobodi Vas stalnih pitanja šta smete ili ne, da li ste previše pojeli ili ne, šta ako pojedem kolač?
    Vi imate idealan odgovor na poslednje pitanje, a to je ” Ništa strašno, niko se nije ugojio od jednog kolača, jednog obilnijeg ručka ili jedne čaše vina…itd”
    Svima bih preporučila ovaj program kao nešto zaista drugačije, ugodno, bez osećaja da jedva čekate da se završi jer ste željni svega.
    Veliki pozdrav 🙂

  7. Bojana i Stefan

    Draga Ana,
    ovim putem zelim da Vam se zahvalim i u moje i u Stefanovo ime.
    Svim novim polaznicima zelim da porucim da je Fett Frei zdrav nacin ishrane prilagodjen kako pojedincu, njegovom zdravstvenom stanju I dnevnim navikama tako i svakoj porodici.
    Licno mi odgovara jer su zastupljene sve namirnice, a pripremanje preporucenih obroka je brzo i jednostavno. Fett frei nacin ishrane je lagan za pridrzavanje cak i za manju decu (Stefan ima 9 godina) kojima jos nije razvijena svest o zdravim i pravilnim obrocima i ono sto je takodje vazno izuzetno je uklopiv u savremen tempo zivota. Rezulatati su vidljivi za kratko vreme.
    Mi ne odustajemo, nastavljamo dalje!!!
    Fett frei za svaku preporuku!!!

  8. Natalija Divjak Lazović

    Natalija (46), Smilja (78)

    Uz ne veliki napor sam smanjila svoju težinu za 8,6 kg. Naučila sam da večera može da bude potaž ili neka mesna čorba uz parče fett frei hleba sa malo narendanog sira. Za rucak jedem i pitu od povrća! U režim ishrane sam uključila i majku pa je i ona malo “doterala liniju”. Zaista sam lako donela odluku da Fett-frei režim ishrane bude moje trajno opredeljenje.
    I moja mama i ja se mnogo zahvaljujemo Ani na divnim razgovorima i podršci pruženoj tokom nasih druženja. Svesrdno preporučujemo svakome da proba. Uspeh je zagarantovan uz malo discipline i dobre volje.

    Srdačan pozdrav,
    Smilja i Natalija

  9. Svetlana i Nemanja

    Svetlana (55) i Nemanja (20):
    Želeli bismo da se zahvalimo doktorki Ani i ovim putem, jer smo na ovaj nacin mogli da se hranimo zajedno, da mrsavimo a da smo siti i da imamo snage. Ishrana se prilagodjava onome što inace kuvate i volite da jedete. Na vama je da budete istrajni, naravno, i odlični rezultati su neizbežni. Kako kaže doktorka Ana, Fett-Frei program se nikad ne završava i postaje jedna prijatna svakodnevcnica. Naša topla preporuka je da bar probate prvih 20 dana, i već ćete videti kako nije naporno, već zapravo, interesantno, a kada vidite rezultate bićete još više motivisani za nastavak programa i saradnje. Uz sve to, otkrićete mnoštvo lepih recepata i jela od čega se naravno najviše ističe kamen temeljac ovog programa – Fett-Frei hleb koji je preukusan.
    Puno pozdrava i nadamo se daljoj saradnji sa Anom! 🙂

  10. Bata, 60 godina
    Posle dužeg premišljanja, uz gledanjeTV emisija još od pre par godina i „studiranja“ „Fett-Frei“ (FF) sajta, odlučio sam da se priključim ovom programu regulisanja telesne težine. (Volim da kažem „regulisanje telesne težine“ pre nego„gubitak“, jer mi „gubljenje“ zvuči negativno – niko ne voli da gubi, pa makar to bili i suvišni kilogrami.)
    Mislio sam pre toga, iskreno, da ću koncept moći da primenim sam korišćenjem principa sa sajta i uz navedene recepte, a imam i kućnu vagu koja može da pokaže „sastav“ kilograma. Tu je, zatim, bila i finansijska komponenta, a i bilo je mnogo više ženskih komentara na sajtu (primetio sam da skoro i nema muških klijenata Ili samo par ovih, koji su tu bili „usput“, recimo uz supruge …)
    I odlučio sam da se se javim gospođa-Ani, jer: težina mi se popela do preko 110kg ( a visok sam oko 180cm), „samosmanjivanje“ iste (težine) mi nije išlo, a i bio mi je potreban, bar za početak neki čvršći plan koga bih se pridrzavao. Pre nekoliko meseci sam dodao još jedan lek za povišeni pritisak; zatim –ni kukovi mi baš nisu sjajni.
    Učinilo mi se da FF program nije puko brojanje kalorija i povećana fizička aktivnost, kao i da ima neku caku-začkoljicu: treba dovesti glukozu-šećer u određeni opseg, a masnoće u organizmu „tope“ ugljeni hidrati (koji, gle čuda, nisu najveća prehranbena jeres – naprotiv!). Tako sam u sebi stvorio pozitivnu atmosferu da krenem u nešto što ne bi smelo da bude onako, neobavezno. I još zvuči nerealno, a ipak lepo: jedeš sve, dovoljno da nikad nisi gladan, a težina ti se smanjuje.
    Dobro, ne jedeš baš sve, ali jedeš dosta toga raznovrsnog i sve to voliš i nikad nisi gladan, a težina ide …
    I posle oko dva i po meseca u FF programu evo kratkog rezimea:
    – Već prvi, lični, FF hleb mi je uspeo i uspeva mi i dalje i svi u kući ga hvale ( i jedu );
    – Prija mi što sam se, kako se to kaže, „uobročio“ i ishranu prilagodio svom radnom ritmu;
    – Ne otvaram stalno frižideri ne jedem „kada mi dune“ –jer nema potrebe;
    – Neke namirnice,ipak, treba da se izbegavaju (njih,valjda, ne dozvoljava nijedna ozbiljna kvalitetna ishrana ). Ali ih i nema puno.
    – I što je najvažnije, SVE TO FUNKCIONIŠE! A evo kako:
    Za oko dva i po meseca – težina manja 11kg (od toga oko 10kg masti ), čak je i mišićna masa malo porasla, kao i bazalni metabolizam! Obim struka je manji za oko 10cm, a jedan lek za povišeni pritisak isključen. Gospođa Ana kaže da ne bi smetalo da se sve ovo dešava sporije i manje, ali dobro je i ovako.
    I šta dalje? Pa ništa, nastavljam u istom ritmu, uz dobro raspoloženje i manje konfekcijske brojeve. To mi je sada svakodnevni način ishrane. A ako ćemo pravo – od samog FF početka nije mi toliko ni ličio na dijetu.

  11. Na emisiju o Ani naletela sam u jeku moje borbe sa samom sobom u pokušaju da stavim pod kontrolu svoj apetit koji je kroz nekoliko godina doveo do porasta težine preko 10 kilograma. Posle prvih minuta sam znala da je to ono što sam i sama negde shvatila, ali nije imalo formu…nisam čitala komentare, recepte…samo njenu pricu o samoj sebi gde govori o tome kako je i sama prosla kroz proces kroz koji svi prolazimo uz njen program i to mi je bilo dovoljno…najbolje uloženih 250 EUR-a u mom životu.

  12. Godine sopstveno kreiranih rezima, promena..godine saveta nekih ljudi..godine traganja za najidealnijom kombinacijom hrane, iskljucivanja, ukljucivanja namirnica..odredjenih posledica i na kraju resenosti da potrazim potvrdu onoga sto sam spoznala, resenost da nadjem sagovornika i model za balans…nista nije slucajno u zivotu bas kao ni ‘pronalazak’ zene koja je sve ovo potvdila i dala mi ‘vetar u ledja’..hvala Ana

  13. Lila, 61 godina
    Ovom prilikom zelim jos jednom da se zahvalim predivnoj g-dji Ani na podrsci tokom programa. Takav topao prijateljski odnos prema svakom ucesniku programa je danas gotovo nemoguce sresti, ali imamao srecu da smo u Aninoj grupi. Ovo sto mi je g-dja Ana svojim programom, savetima i bez nervoze i opterecenja pruzila do sad nije niko. Na tako lagan nacin prezentovan program, koji svaki covek moze lako da prihvati i usvoji za ceo zivot. Bez dijete i stresa, sa “fett-frei” nacinom ishrane za neka tri meseca sam izgubila 9,20 kg, od toga je 8,00kg masti. Tokom programa nikad niste gladni, posto je ritam prilagodjen vasem tempu zivota sto je bitno Osecam se predivno. Ovo sam pokusavala raznim dijetama, ali bez uspeha. Prednost ovog programa je visestruka, imate licno zadovoljstvo, cela porodica moze da se hrani bez opterecenja na ovaj nacin, sto i jeste krajnji cilj. Priprema hrane je cisto uzivanje. Svima bih od srca preporucila da se jave g-dji Ani i da postanu deo porodice fett-frei, bicete prezadovoljni.
    Od sveg srca zelim da pohvalim g-dju Anu, koja uz svoje ogromno znanje i iskustvo, ima predivan topao prijateljski pristup svakom clanu porodice “fett-frei” programa. Zena prosto siri pozitivnu energiju, voli ljude, pa zar je jos nesto potrebno?
    Draga Ana, hvala jos jednom i srecno sa buducim clanovima.
    Veliki pozdrav, Lila

  14. I ja bih ovom prilikom da se zahvalim Ani za podršku tokom čitavog programa. Naročito sam zahvalna za savete koji su mi pomogli da sagledam gde grešim i da obratim pažnju na hranu koju jedem i pripremam za svoju porodicu. Sa novim, razumnim i ne previše zahtevnim, pristupom stvari su počele da se menjaju. Nestao je konstantan osećaj gladi, težina je počela da se smanjuje. Loše navike su ustupile mesto osećaju zadovoljstva.

    Posebno bih da pohvalim gospođu Anu, koja uz očigedno, ogromno znanje i iskustvo, ima odličan, prijateljski pristup i puno razumevanja. Svaka preporuka s moje strane.

  15. Olivera Karić-Nikolić

    Ovim putem želim da se još jednom zahvalim g-đa Ani, na bezrezervnoj podršci i svim smernicama kojih sam se pridržavala. Krajnji rezultat je da se nakon 3,5 meseca u 65 godini osećam bolje nego ikad. Bez ikakve dijete i nervoze, samo promenom načina ishrane po uputstvima „fett-frei“-a, uspela sam da izgubim 10,6kg, dok je gubitak masti 9 kg uz zadržanu mišićnu masu i sve druge dobre parametre. Ono što decenijama nisam uspela uz razne dijete, postigla sam sa „fett-frei“-em i g-đa Anom. Pri tom sz mi se i lipidi u krvi smanjili…kraće rečeno zdrava sam, zadovoljna u savršenoj kondiciji….ima li šta lepše?…velika zahvalnost i preporuka svima koji misle o sebi i svom zdravlju…verujte na reč…nije teško….konačno priprema hrane je postala pravo uživanje, a pekare sa nezdravim proizvodima moja ružna prošlost….Olivera

  16. Zdravo svima, evo i ja da se pohvalim, ukupno 8,5kg manje od toga 7kg masti!Prezadovoljna sam! Nista se ne bi desilo bez ogromne pomoci i podrske gosp.Ane.Znate, posle bezbrojnih, totalno besmislenih dijeta imala sam uvek vise kilograma nego PRE dijete… Kada sam pocela sa FETT FREI programom,nisam bila na dijeti nego sam se “uvela” u red. Znala sam sta i kada jedem, nisam bila nikada gladna a smrsala sam, ceo moj fett frei plan sam bez problema mogla da uklopim sa svojim obavezama, (na poslu sam od 7:30 do 16h). Nema nikakvih posebnih, dodatnih troskova na kupovinu “posebno zdravih, dijetalnih” namirnica, niti potpuno posebnog pripremanja hrane.Vec prilikom prvog susreta sa gospodjom Anom sam shvatila da sam na pravom mestu! Divna osoba, veliki profesionalac a opet topla i prirodana! Bez njene pomoci sigurno ne bih uspela. Draga Ana, HVALA VAM, HVALA! Srecna sam i zadovoljna sto sam clan FETT FREI programa.

  17. Ružica Ćirović

    Ružica, 50 godina
    PREZADOVOLJNA! S obzirom na to da sam 18 godina na ’’korigovanoj’’ ishrani, 15 godina uspešno sa blagim oblikom jo-jo efekta i 3 godine intezivnog jo-jo efekta, došla sam do 103 kilograma i situacije da nemam šta da obučem. Visoka sam 172cm i godinama sam održavala 75kg. Bila sam izbezumljena, jer metode koje sam primenjivala decenijama, sada ne rade. 2012. godine sam imala operaciju (totalna histerektomija) i niko od lekara mi nije rekao da posle ’’nasilnog’’ uvođenja u menopauzu kilaža NE MOŽE da se održava bez stručne pomoći nutricioniste. Hvala Bogu pa sam naišla na program FETT-FREI i zahvaljujući stručno definisanim jelovnicima za tri meseca, bez ikakvog mučenja, došla do 95kg (-7,4kg, od toga -6,5kg masti, bez promene metabolizma). Bila sam oduševljena jer je fenomenalna dr Ana Popović Lipowatz napravila raspored mojih obroka (koje spremam 22 godine) tako da se mast topila, ja se nisam mučila jer sam jela sve kao i pre i mršala. Naravno da sam smanjila količinu slatkiša i grickalica, ali ih nisam ukinula. Napokon sam našla preporuku koju mogu primenjivati ’’do kraja života’’ jer to i nije dijeta!
    Draga Ana, hvala najlepše!

  18. E pa zdravo svima 🙂 Mama i ja smo krenule zajedno na ovo putovanje 🙂 Mama me je jedva naterala da krenem zajedno sa njom. Iskreno receno vise mi je bilo muka od dijeta, nutricionista i svega ostalog.. Nekako sam se pomirila sa tim da je to to i da necu smrsati jer jednostavno vise nemam volje.. Jako sam nepoverljivo otisla na taj prvi pregled, medjutim iz razgovora sa divnom Anom sam shvatila da to sto ona prica ima neke veze 🙂 Najvise mi se dopalo to sto je program individualan i sto je prilagodjen mojim navikama. Od sredine januara smo na programu i nosimo skoro dva konfekcijska broja manje 🙂 Najbolje od svega je sto smo se navikle da se ovako hranimo, sto imamo energiju, sto smo site i sto u principu nista nije zabranjeno, cak ni slatkisi ( sto je meni JAKO bitno). Tako da svima bih od srca preporucila da se jave gospodji Ani i da postanu deo porodice fett-frei jer nece zazaliti 🙂

  19. Divan osecaj kad si na ovom programu. Cerka i ja smo procvetale. Ona ima oko 15kg manje za nepuna 3 meseca. Ja sam izgleda jela i njen deo vecere pa imam 4 kg manje ali se primecuje po garderobi i vise od samog broja. Sa lakocom i radoscu pravimo obroke, mesimo hleb i idemo u gym. Sve vreme sa on line podrskom. Hvala Ana

  20. Sta reci! Od kraja januara do sada – 9 kg. Bez nervoze, bez gladovanja sa ishranom koja se uklapa u porodicni jelovnik, sa malo vise planiranja i reda, tako da ovo vise nije dijeta vec moj nacin ishrane koji ne planiram da menjam. I ono sto je vazno savetovanje je bilo on line-skyp, viber, G-mail, stalni kontakt sa Anom koja je zaista bila strpljiva i uvek tu kada bi se javile problemi, nedoumice i odstupanja od plana. O komentarima okoline da ne pricam i zato IDEMO DALJE!

  21. Draga Ana,
    želim ovim putem da vam se zahvalim.
    Nekako ste mi od početka ulili neko poverenje, a tako je ostalo i do kraja.
    Potpuno ste ga opravdali. Zahvaljujem se na saradnji, ljudskom pristupu i normalnim pogledima na čoveka, njegovu ličnost i potrebe. Mojoj ćerki ste pomogli da izađe iz začaranog kruga dijeta i uspostavi jedan normalan način ishrane i ophođenja prema sebi.
    Moja iskrena preporuka za Vas i još jednom veliko hvala!

  22. Imam 45 godina i bezbroj razlicitih dijeta iza sebe. Moje prvo vidjenje sa Anom i uvod u Fett Frei program me je silovito zagolicao kada me je Ana pitala kako izgleda moj radni kalendar i koja su mi jela i namirnice omiljene. Verujte u mom jelovniku Fett Frei ishrane stoje samo jela koja ja obozavam. A rezultat je od Sept. 2016 do danas 13,7kg manje od kojih 12kg masti. Svako od nas ima svoj nacin zivljenja, obaveze na poslu i u porodici pa samim tim ne mozemo svi biti na istom programu kada nam se svakodnevnice razlikuju. Meni je jako tesko s’obzirom da su mi radne smene skoro svaki dan razlicite i da sam na poslu i do 21h.
    Hvala Ana jer vas program Fett Frei ishrane nikako ne zasluzuje mesto u zatvorenoj fijoci. Samo uz vasu pomoc ja se danas osecam svezije, poletnije i naravnom sa vecim samopouzdanjem kada mi je konfekcijski broj za dva broja manji. Uz neizmerno postovanje i zahvalnost ovom divnom nacinu, mogu reci, zivljenja pozdrav iz Beca
    Violeta

  23. Svima koji su me pitali šta se desilo sa mojim izgledom i raspoloženjem rekla sam: fett-frei! Program koji je postao način mog života! Jedna divna Ana koja je znanje i iskustvo stavila na raspolaganje onima koji su stvarno hteli da nešto promene u načinu života, a da to nije trenutno i kratkoročno rešenje. Nakon 5 meseci od mog uključivanja u ovaj program, uz sve povremene “izlete” u načinu prehrane (proslave, putovanja…) ja stojim na -10kg (od kojih -8kg masnog tkiva!!!) koje sam postigla u prvih 10 nedelja primene Aninih saveta i preporuka a da se pri tome ne odričem namirnica koje volim, već samo donekle korigujem način pripreme i naravno poštujem pravilo 3 obroka. Svima preporučujem da pogledaju http://www.fett-frei.at, razmisle dobro koliko stvarno žele da nešto trajno učine za vlastito zdravlje i kontaktiraju Anu. Mojim prijateljima i poznanicima ja sam živi dokaz delovanja ovog programa!

  24. Hier ist der nach 40 Tagen einer richtigen Ernährung bin ich mehr als zufrieden. Ich esse alles, was ich nicht (Reis Brot Kartoffeln haben sollte, Brot). Vielen Dank an Frau Annie ihre positiven Energie, die ihr Rat erfolgreich Gewicht abnehmen, ich habe keinen Hunger habe ich 3 Mahlzeiten. Ich würde jedem mit ähnlichen Problemen empfehlen. Hallo Karolina!

  25. Danijela Aleksov

    Danijela,52 god.
    Ogromno je zadovoljstvo kada iz dana u dan dobijate potvrdu da radite pravu stvar za sebe, ali i za vaše najbliže. Nakon 3 meseca 7 kg manje. Pored gubitka kilograma i napuštanja starih, uglavnom pogrešnih navika, sve ostaleo je veliki dobitak. Postajete vedriji, misli su jasnije, konkretnije i pozitivne, osećaj kompletnog preporoda. Nema stresa, nema patnje, nema gladi. Posebno je zadovoljstvo upoznati profesionalnu,stručnu i u isto vreme topu i vedru osobu kao što je Ana.
    Još jedan bitan podatak: moj suprug je nakon 3 meseca fett- frei režima ishrane izgubio 21 kg!

  26. dragana maksimovic

    Imam 65 god. Mirne duse mogu reci da sam 40 godina drzala dijete ili bar razmisljala o njima. Toliko je vremena trebalo da protekne da bih stigla do Ane. Odjednom je sve postalo jednostavno, kockice su se slozile. Pristup hrani je postao potpuno drugaciji. Razum i uzivanje dali su svoje rezultate. A, Anin hleb je posebna prica,pravi Boziji dar. Za 3 meseca 11kg.manje. Ono sto je sada najvaznije, shvatila sam da je ovo jedini ispravni put za dalje. Na tom putu Ana je bila kao dragulj.Podrska,znanje i strpljenje zracili su iz nje. Bila je moje veliko zivotno otkrice i zato je od srca toplo preporucujem svima koji imaju problem sa viskom kilograma. Ana je jedinstvena.da je nema trebalo bi je izmisliti…

  27. Moja ćerka i ja smo na nagovor moje sestre krenule u Fett Frei program i nismo pogrešile. Iako je bilo psihičkih barijera (probale smo više puta ranije da skinemo kilograme, ali su se oni brzo vraćali, te smo izgubile volju), uz svesrdnu pomoć i savetovanje drage doktorke Ane početne probleme smo prevazišle i nakon 5 meseci skinule 11 odnosno 10kg. Najteže nam je bilo da se odreknemo slatkiša, a čak su i oni kasnije bili dozvoljeni. Stvar je u tome da se pridržavate porcija i razmaka između obroka, a jedete hranu na koju ste navikli. Domaći hleb svi vole da jedu i rado ga pravim. Sada moja ćerka i ja više uživamo u kupovini 🙂 Nećemo stati i posle letnje pauze krećemo u nove pobede! Ovaj program toplo preporučujemo svima! Doktorki Ani mnogo hvala na podršci! Pozdrav!

  28. Liebe Ana ich bin so froh, dass ich dich und das Fettfrei-Programm kennengelernt habe. Nach unzähligen Versuchen mit Diäten, Shakes und Tabletten meine Kilogramme nach der Schwangerschaft zu reduzieren, hast DU es geschafft, dass meine Waage mir nun mein Wunschgewicht anzeigt. Ich hätte mir nie gedacht, dass der vorgegebene Essensplan in knapp zwei Monaten es schafft, meine 10 kg wegzubringen und das ohne zu hungern. Vielen Dank für deine “Rund um die Uhr-Unterstützung” und dass du immer für mich da bist.

  29. Uspesno zavrsen 60-dnevni program, ravno 5 kg manje, od toga SVE masnoca. A da, i obim struka i kukova smanjen za ceo konfekcijski broj! Svaki dalji komentar bi bio suvisan, zvucao bi kao cist marketing, a ja samo zelim da kazem veliko “hvala” Ani, a novim ucesnicima u programu dam podstrek i veru u garantovani uspeh, sa jako malo odricanja i puno uzivanja. Veliki pozdrav!

  30. Ja uskoro zavrsavm “restriktivni” program.. pod navodnicama je namerno jer sam jela sve, umereno i u odredjeno vreme … Za one koji tek pocinju verujte Ani, to je jedna od retkih nutricionista koja se nije povela pomodarsvom vec iskustvom . Posvetite 3-4 meseca sebi da naucite da se hranite i da uzivate u hrani. Vraticete stolu svojih baka i svoj lepoti dorucka i rucka.
    Veliko hvala Ana, vidimo se za 10-ak dana sa 6 kg manje 🙂

  31. Draga gospodjo Ana ili Ana, zelim ovim putem da vam zahvalim.
    Pocela sam da kuvam samoj sebi 🙂
    Jedem hleb a ne gojim se 🙂
    Skinula sam poprilicno masnocu 🙂
    Velikim delom skinula sam se sa secera 🙂
    Sve sto ste mi rekli u sta sam i verovala i ne verovala se obistinilo.
    Pozdravljam vas sa manje kilograma, lepsim izgledom, hvala Bogu i vama dobrim zdravljem, jedino sam haljine nosila na suzavanje (to ste zaboravili prilikom prvog susreta da mi kazete).
    Drago mi je sto ste uspeli da otvorite Savetovaliste u Becu:-). Inace ko zna da li bi se nasle 🙂
    Rado vas preporucujem 🙂
    HVALA i svako dobro vam zelim

    Vesna

  32. Draga Ana
    Jelovnik mi izgleda super:)
    Sve ovo već postaje jedan divan uravnoteženi način ishrane koji vas istovremeno i zadovoljava i štiti od narušavanja: zdravlja, dobrog osećaja i doživljavanja sebe. U sve to Vaša ličnost i način na koji dajete podršku, daje jedan specifičan okvir i pečat čitavoj ovoj priči.
    Radujem se našem sledećem kontaktu!

  33. Samo da Vas obavestim da sam pocela program juce, 04.06 a moj muz pocinje danas, 05.06.
    Hleb je fantasticno bas kao sto ste rekli. Porcije su super! Prosto ne mogu da verujem da se moze ovako smrsati.
    Prvi dan sam prebrodila 🙂 Videcemo dalje. Pozdrav

  34. Za Anu i program fett frei sam saznala od mog tate koji ju je gledao na tv-u i odmah zakazao pregled za moju mamu i mene. Ja sam se ugojila nakon porodjaja i imala sam 94 kg kada sam pocela sa programom, a mama 103. Nas dve smo bile na programu od februara i za tri meseca smo obe izgubile po 9 kg. Meni je iskreno prva sedmica bila najteza, narocito uvece, ali sam se brzo privikla na to da ne veceram ono sto sam obicno jela.
    Mislim da sam nakon svake kontrole bila jos vise motivisana jer su nam razgovori sa Anom pomagali da istrajemo. Ani se mnogo zahvaljujem, mislim da ce mi neki njeni saveti biti uvek na umu, kao npr: “samo ako jedemo mozemo da mrsamo”. Shvatila sam da ne mora da bude mucnje i svakako cemo nastaviti da se ovako hranimo i dalje. Jedemo i musaku i rizoto i spagete i hleb – jednu raznovrsnu, potpuno uobicajenu hranu bez posebnih zabrana. Koza lica mi je postala svezija, osecam se lakse i nekako izduvano. Sve stvari koje sam nosila cak i pre trudnoce su mi sada siroke, i hvala Bogu da je tako.

  35. Želeo bih ovom prilikom da pozdravim Anu i ohrabrim sve one koji nameravaju da oslabe a ne znaju kako da probaju sa ovim programom mrsavljenja. Možete izgubiti samo kilograme. U ovaj program ušao sam zajedno sa suprugom iz preventivnih razloga a i dosadilo nam je da se svaka kupovina garderobe završava većim brojem. Sa ovim programom započeli smo u decembru kada sam imao 96kg da bi ga završio sa 78kg u maju. Supruga je takodje imala dobre rezultate ,ona je smrsala oko 18kg. U medjuvremenu radili smo analize krvi koje su pokazale smanjenje holesterola i triglicerida. Inace kroz ceo program nismo imali krize jer nam je Ana pravilno izbalansirala ishranu i uvek je bila dostupna ako nam nešto nije bilo jasno. Još jednom veliki pozdrav Ani.

  36. Moja prijateljica je jednom rekla: Umrecu debela a gladna! To je nazalost tako jer smo celog zivota na dijetama a nikada nismo trajno resili problem viska kilograma, ali smo zato u strahu od gladi ili zabrana sto je uvek dovodilo do vracanja i povecavanja tezine jer ni jedna dijeta nije trajan nacin ishrane.To je psiholoski problem koji se mora resavati sa strucnjacima kakav je g-dja Ana jer ,osim sto je nutricionista ona je i izvanredan psiholog.Plan ishrane koji nam napravi se lako drzi jer zadovoljava i zelje i potrebe. Najvaznije je da se ilogrami ne vracaju , gubi se masnoca a zadrzava metabolizam i misicna masa.Ja sam izgubila 8 g za 4 meseca od cega 7 kg masti sa nepromenjenim metabolizmom.Ovo je posebno vazno jer ja imam 66 godina i citavog zivota sam na dijetama. Najvaznije u ovom nacinu ishrane je TRAJNO resenje, jer se uz manje korekcije ovakav nacin raznovrsne ishrane sa kojom ste zadovoljni mozete se opustiti,bez straha jesti i imati normalnu tezinuOvo pisem zbog vas mladjih da ne udjete u klopku raznih ” dijeta” vec da se obratite Ani koja taj problem dobro poznaje kako bi trajno i zdravo resili svoj prakticno zdravstveni problem.Meni je zao sto je ranije nisam poznavala i dobila pomoc ali srecna sam i sada .Veoma sam joj zahvalna na tretmanu koji je i jedno lepo i prijatno druzenje .Preporuka od srca svima koji imaju slican problem

  37. Draga Ana,

    iako sam se veoma detaljno informisao o Fett – frei programu prije nego što sam počeo sa ishranom po ovom programu, svejedno me rezultat nije ostavio ravnodušnim. Naprotiv, veoma, veoma sam zadovoljan. Kada sam počeo sa Fett-frei programom (16. januara 2016.godine) imao sam 92 kg sada imam ponosnih 83 kg.
    Ovim putem želim da motivišem sve osobe koje imaju problema sa kilogramima, ali posebno želim motivisati muškarce. Moram da napravim jedan kratki exkurs u moj privatni život, da biste shvatili koliko vrijedi ovaj program.
    Star sam 50 godina i imam velikih zdravstvenih problema i odredjena fizička ograničenja. Što sam više dobivao na kilaži to su zdravstveni problemi postajali veći. Kada su problemi, kako fizički tako i psihički dosegli svoj vrhunac, odlučio sam da počnem sa progamom Fett-frei. Veoma me opterećavala organizacija u vezi sprovodjenja programa. Moja supruga i ja ne vodimo klasičnu svakodnevnicu u kojoj je supruga zadužena za sve što se tiče kuhinje. Ali želja da debljanju i problemima koji idu sa time stanem u kraj i da imam kvalitetan život je bila toliko jaka da ovaj plan u organizacionom smislu provodim sam od početka bez pomoći bilo koga od porodice. To podrazumijeva planirati kupovinu, nabaviti hranu, skuhati itd. Što je vrijeme više odmicalo vaga je pokazivala sve manje kilograma i ja sam postajao sve motivisaniji. Nakon odredjenog perioda, moja supruga je počela sa zadovoljstvom da koriste sve dobre savjete koje sam dobio od Ana u okviru programa Fett – frei.
    Ana, moja porodica i ja samo sretni što smo te upoznali.
    Hvala ti!

  38. Tatjana Biberčić

    Kao i mnogi i ja sam više puta pokušavala da skinem 3-5 kg…i uspevala sam, ali kada sam shvatila da moram da skinem 10 kg, videla sam da to neću moći sama. Ko god je bio na nekoj vrsti dijete, zna da nas prvih nekoliko dana želja stimuliše….ali kako se organizam buni i počinje da gladuje, tako nam je volja sve slabija….Nakon 10-15 dana vidimo da se nakon prvih skinutih 1-3 kg ništa ne dešava….polako se vratimo na staro i nakon mesec dana smo, skoro, na istom. Ljutimo se na sebe, pa krećemo od ponedljeka ili od prvog dana u mesecu….Isfrustrirani smo što smo gladni, što smo željni pojedine hrane, što nas boli stomak, što smo nervozni, što nam se spava, što nemamo energije…Htela bih, na osnovu svog iskustva, da ohrabrim ljude da probaju…ovo nije dijeta, ovo je način da uživamo u hrani, od pripreme do konzumacije, a da stabilno gubimo težinu, bez skokova, bez jo-jo efekta, a energije na pretek….Ne odričete se ni hleba, ni krompira, ni testenine….verovali ili ne, moguće je….uverite se sami….

  39. Opet Nada.
    U mom komentaru se potkrala jedna greška.Danas mi je 166 dan a ne 136 dan od početka programa.Presočila sam ceo jedan mesec.

  40. Već šesti mesec primenjujem Anin program.Sa programom sam počela na nagovor supruga,na koga je Ana ostavila utisak u jednoj TV emisiji.
    Ani sam se obratila kad mi je od debljine bio napor i da se okrenem u krevetu.Sama nisam mogla da se izborim sa problemom.
    U početku sam imala veliki otpor prema novom načinu ishrane,ali sam rešila da ispoštujem sve dogovorno.Kako sam veliki mesaroš delovalo mi je da sam prešla u vegetarijance.Malo po malo sam se navikavala i na nove obroke i na satnicu obroka.Sa uživanjem sam mesila hleb.Malo sam ga modifikovala,jer nije mi baš uvek uspevao.Sada sam baš majstor.
    Posle 32 dana imala sam 7 kg manje,od toga skoro 6 kg sala.Na meni se to još nije puno primećivalo jer sam bila jako gojazna.Nastavila sam dalje.Nije uvek bilo lako. Dolazila sam u iskušenje da prekinem.Najviše jer za sebe spremam jednu hranu a za ukućane drugu.Onu moju od pre programa.Nekoliko puta sam iskoristila i Jokera,ali bih sutra nastavljala sa programom.Dani su se nizali,danas mi je 136 dan i lakša sam za 20 i nekoliko kilograma.Videću koliko kad odem kod Ane na kontrolu.
    Oblačim garderobu za koju sam mislila da je više nikad neću obući,penjem se uz stepenice bez da se odmaram na medjuspratu.Topila sam se ravnomerno.U licu nisam ispijena,sasvim sveže izgledam.Verovatno bi uspeh bio bolji da sam se više kretala,šetala.Rekreiram se na sobnom biciklu ali sam svesna da to nije prava zamena za šetnju.
    Napominjem,da se nisam baš nadala ovakvom uspehu,imam 60 godina,a zna se da je kod starijih osoba sve usporeno pa i slabljenje.Svakom sa sličnim problemima bih preporućila da se obrati Ani,da proba,da ne poklekne na početku.
    Još ću ja pisati o ovome jer ovde nije kraj.

  41. Draga Ana,evo da se “pohvalim” kako sam sebe i svoje zdravlje dovela u opasnost. Znate kako sam ja nestrpljiva i kako sve hoću na brzinu. E tako sam poverovala da liposukcijskom ishranom mogu da smršam 10kg za 10 dana .Meni je preporučena 21 dan i za taj period se kao skida 10% težine. 10 dana sam bila na nekakvom šejku i na parčetu mesa sa malo salate i 11og dana sam kolabirala, mislila sam da ću umreti od slabosti. Nije za pohvalu ali možda nekom pomogne moje iskustvo.
    Danas ponovo počinjem Vaš program pa polako . 🙂

  42. Milica Todorović

    Draga Ana,
    ja sam prezadovoljna. Od aprila do danas sam oslabila 12 kg i osećam se fantastično. Ni jednog trenutka nisam osećala glad, mislim da sam i više jela po obroku nego pre početka fett-frei programa.
    Naučila sam da ne “grickam” između obroka i da uživam u hlebu koji sama pravim.
    Najvažnije: uživam u sebi i svom boljem izgledu.
    Ana, HVALA na Vašoj nesebičnoj pomoći i učešću u mojo promeni!

  43. Sve je u nama i pocinje upravo od nas.
    Prvi korak je da ne prihvatamo sebe onakve kakvi jesmo nego da se trudimo da menjamo stvari kod sebe koje se mogu promeniti…FETT-FREI je veliko otkrice za mene. Prvih 20 dana programa mi je najteze ,,palo”..to je susret sa samim sobom… Imala sam lose navike, pregladnjivanje, pa prejedanje… program me je naterao da samo to uskladim- Ana je tu odigrala kljucnu ulogu..pravi profesionalac i veliki strucnjak i poznavalac metabolickih procesa organizma, koja je pomogla da pobedim samu sebe. NEMA GLADI!!! Program je bio izazov za mene – terba ga probati.. i tada mozete izgubiti kilograma koliko zelite.
    Na programu sam od kraja februara, do danas sam oslabila 7kg. Nije bilo mucenja nikakvog – iako paradoksalno zvuci, jedes sve mrsavis..osecas se suprer, to je prava def .FETT-FRE ..Ono sto je najvaznije ne sme stati ni odustati!,, Vreme i strpljenje” – kako Ana voli da kaze, bez toga nema uspeha!
    Naucila sam da:
    1. da pravim predivan, preukusan hleb koji me drzi sitom dugo,
    2. da uzivam u casi vina, kao nikada do sada, u kockici cokolade posle rucka,
    3. da uzivam u domacim, zdravim potaz corbana koje se spremaju za 10 min i
    4. NAJVAZNIJE – da uzivam u menjanju sebe, a ne u prihvatanju svojih nesavrsenosti!!!
    Rezultati osciliraju nekad se slabi vise, nekad manje, bitno da se slabi i Ana nesebicno pomaze u tome!!!
    Izazov je pobediti sebe, izdrzati umeriti se, napraviti nacin zivota takav da vise nikad neces biti debeo, a to je upravo FEET FREI. Ne dvoumite se zbog cene programa, vredi svake pare, nezgoda je sto onda morate kupiti novu manju garderobu :-). Pri kraju sam programa, ali sam tek sad na pocetku uzivanja u sebi lepsoj i laksoj… HVALA ANA!!!

  44. Upravo sam zavrsila program FETT-FREI. Prezadovoljna sam i izgubljenom tezinom i programom. Ana je divna osoba koja pruza punu podrsku i onda kada malo zaglavimo. Uopste nije tesko jer nema mucenja i velikog izgladnjivanja. Vazno je biti uporan, ne odustajati. Za sve ostalo tu je nasa draga Ana.

  45. Biljana Scepanovic

    Zadovoljna sam Fett-Frei programom od samog starta! A sada sam vec u 17. sedmici… i jos uvijek veoma zadovoljna!!! 😉
    Kod mene je prva faza trajala 5 sedmica [izgubila 5-5.5 kg i suzila kais za dvije rupice!], druga faza 10 sedmica [izgubila novih 5-5.5 kg; na samom pocetku te faze su bili Nova godina i Bozic, sa svim slasnim djakonijama kojima sam se posluzila, ali umjereno, i opet zabiljezila blagi gubitak tezine!], a sad sam u drugoj sedmici trece faze i vrijeme mi je da busim novu rupicu na kaisu! U potpunosti mi odgovara ritam mrsanja – 1 kg sedmicno u prvoj fazi, a kasnije 0.5kg ili nesto malo manje. Dobro se osjecam svo vrijeme, a taj subjektivni osjecaj potvrdjuju i analize krvi. Kontinuirano kontrolisem krvnu sliku i svi nalazi su veoma dobri!  Osim toga, veoma mi prijaju komentari porodice, prijatelja, kolega – da mrsam zdravo, da ne igledam ispijeno, iznureno, propalo, vec da djelujem svjeze, a stanjujem se! 🙂
    Nikada ranije nisam bila na nekoj dijeti niti na bilo kom specificnom rezimu ishrane, tako da ne mogu da uporedjujem Fett-Frei program sa bilo cim osim sa svojom uobicajenom ishranom – jela sam ono sto mi se jede [ili sto mi je trenutno na raspolaganju] onda kad mi se jede, a to je znacilo veoma obilan dorucak, pa posle sta i kad stignem… cesto zamjenjivanje pravog obroka slatkisima ili vocem, cesto grickanje [uglavnom voca] u toku dana, ali bez hrane kasno navece… Do prije par godina nisam imala problema sa kilazom, uz sve ove greske, ali je, valjda, dugotrajna kombinacija tog neurednog ritma ishrane, neurednog ritma spavanja i malo kretanja, uz blago usporen metabolizam u poslednje vrijeme (zbog stitne zlijezde) ucinila svoje: 15kg viska sakupljenih za 3 godine. 🙁
    Fett-Frei program mi se dopada prvenstveno zato sto kilogrami nestaju bez ikakvih hemijskih preparata [“carobnih formula” za “mrsanje preko noci” – u to ne vjerujem i nisam nikad probala!] i sto se jede “obicna” [“najobicnija”!] hrana. Nema nikakvih namirnica koje je tesko nabaviti ili koje su jako skupe, uglavnom je to ono sto uvijek imate u kuci. Nema komplikovane pripreme jela. Sve je prilicno jednostavno!
    Jedem domaci integralni hljeb po Aninom receptu – super je!!! 🙂 Kad je u pitanju kolicina mesa, ribe, povrca, tjestenine, pirinca – nema bitne promjene u odnosu na moju raniju ishranu. I to je sasvim dovoljno – porcije su prilicno bogate – ne ostajem gladna posle obroka po Fett-Frei programu!
    Sve u svemu, za ovih 16.5 sedmica nisam imala nijednu nesavladivu krizu, nijedno iskusenje ili sumnju koji bi me naveli da prekinem program. Da, imala sam “grijehe” [obuhvacene onim procentima postovanja programa koji su manji od 100% – jer sam covjek, a ne robot! 😉 ], ali zato sto sam tako htjela i zeljela, tj. zato sto sam sebi to dopustila, a ne zato sto “nisam mogla da izdrzim”! 😉
    Sve u svemu, zavrsicu kao sto sam pocela – veoma sam zadovoljna programom i svima ga preporucujem!!! 

  46. Prošlo je 2,5 mjeseca od kada smo počeli sa programom, pa sam htjela da sumiram.
    Znači imam manje 7 kg .Obim struka se smanjio za 16 cm, bokovi za 6 cm, i ja sam jako zadovoljna.
    Konfekciski broj je pao od 46 (ponekad čak 48) na 44.
    Ostale pozitivne promjene:

    1.Nisam gladna cijeli dan.
    2.Jedem zdravije.
    3.Jedem jeftinije.
    4.Planiram obroke tjedan dana unaprijed =imam više slobodnog vremena.
    5.Smirenija sam (nema nervoze zbog gladi).
    6.Uživam više u šopingu 🙂

    Shvatila sam da je ovo za cijeli život, i ne žalostim se da sam ”premalo” smršavila. Ima vremena… nadam se da ću do sljedećeg ljeta imati figuru koju pamtim od mojih djevojačkih dana.
    Sa druge strane, isprobavam nove načine kuhanja, sve lagano, brzo, ukusno…Svi doma uživaju u ovim ”malim” promjenama.
    I naravno, svako malo ”pogriješim” ali samo malo – i opet se vraćam u kolosek.
    Naravno, imam još puno toga što želim implementirati u životu pr. sport. Za sada puno pješačim (tri dana u nedelji idem pješke na posao) ali želim da uvedem neki pravi sport.

    Za moje 43 godine od kojih zadnje 10 na dijeti i nije loše, zar ne 🙂
    Program preporučujem svima, a posebno ”večitim dijetašima”.

    1. Da Violeta, to je jako lepo cuti, pogotovu ako se uzme u obzir da se nas dve nikada nismo upoznale u direktnom kontaktu. Nasa on-line komunikacija je zaista bila vise nego uspesna, zahvaljujuci pre svega vasem poverenju i licnoj snazi da istrajemo. Radujem se zajedno s vama. Ana

  47. Dear Ms Lipowatz,

    I am more than satisfied with your programme and the results on my last appointment.
    I have two more stages to finish but have no doubts about the outcome.
    This is the best decision I have made regarding my wish to stay fit since I noticed that my body and health began to change with age.
    I hope I feel even better soon which I will definitely let you know of in my next e-mail.
    Living in Dubai hampers scheduling of measurements but certainly makes no problem for online correspondence and food preparation.

    Looking forward to hearing from you,
    Katherine

  48. Draga Ana,

    Prezadovoljna sam rezultatima od kako sam pocela da se pridrzavam uputstava.
    Na poslednjem merenju su i moji parametri pokazali da idem i dobrom pravcu.
    Osecam se bolje u svakom smislu a najvise me raduje sto imam vise zivotne energije.
    Do zavrsetka programa,
    Pozdrav,
    Vedrana

  49. Sandra, Podgorica

    Ishrana po programu fett frei je definitivno nesto najbolje sto mozemo uciniti za sebe i svoje zdravlje. U toku je moja sesta nedelja programa i ja osim toga sto sam izgubila 5kg viska mnogo mi je bitnije to sto se osjecam kao nikada do sada. Nakon brojnih i iscrpljujucih dijeta koje su davale kratkorocne rezultate uz naknadno vracanje i cak dobijanje novih kg, ovo je zaista jedini i pravi nacin da prije svega zivimo zdravo a kao posledica toga izgubimo suvisne kg. Najvise mi se dopada sto tokom programa ne osjecam glad i sto zaista mogu da jedem onu hranu koju volim. Najvaznije je biti istrajan i ne odustajati . Buduci da sam bila strastveni ljubitelj slatkisa posebno mogu zahvaliti programu i predivnoj dr Ani Popovic Lipovatz, jer vec drugi mjesec nemam potrebu za slatkisima i osjecam se odlicno. S obzirom da mi ovakav nacin ishrane izuzetno prija, nastavicu da se hranim i nakon zavrsetka programa. Posebnu zahvalnost dugujem mojoj dragoj dr Ani na strpljenju i konstantnoj podrsci 🙂

  50. Od nove godine sam bila na programu fett-frei, prvi i drugi ciklus i smrsala sam 6kg za to vrijeme. Oduševljenju nikad kraja jer jednog trenutka nisam bila gladna. Počela sam da koristim namirnice pored kojih sam redovno, nezainteresovano prolazila u marketima. Integralni hleb sam pekla i ranije tako da mi nije bilo teško odreći se bijelog . U toku drugog ciklusa sam ostala u drugom stanju. Nastavila sam sa zdravim principima ishrane pa sam trenutno u 7-om mjesecu trudnoće i sa 7 dobijenih kilograma. U prethodnoj trudnoci se nisam pazila pa sam u 7-om mjesecu već dobila 16kg a do kraja je ta cifra bila 23 kg. Trebalo mi je godinu ipo dana da se vratim na staru kilažu. Zahvaljujući Ani i njenim savjetima ovog puta neću imati taj problem 🙂

  51. Hallo Ana !
    Na programu sam sest sedmica i izgubila sam 5,6 kg ,pre dve godine sam se udeblajala oko 24 kg i do sad nikako nisma uspjela da se rijesim ni grama ,bila sam na raznim djetama muke sam mucila ali kg se nsiu topili 🙁 U ovih pet sedmica nisam imala osjecaj da sam na dijeti ,nisam bila gladna ,nisam bila izmorena ,ponekad imama osjecaj da duplo vise jedem nego sta sam jela 🙂 Hvala ti Ana na podrsci 🙂

  52. Na programu sam pet nedelja..Moram da priznam da nijesam bila veliki optimista. Cinilo mi se vrlo komplikovano i zahtjevno.
    Ispostavilo se drugacije . Za 20 dana izgubila sam 3,2 kg od cega 2,8 kg masti. Hranu pripremam sa zadovoljstvom, ukusna je i nijesam gladna. U nekim trenucima mi nedostaje slatko, ali se brzo se savladam jer rezultati zasluzuju to..
    Da ne zaboravim, Ana je velika podrska . Njeno znanje, pristup i iskrena zelja da uspijem su mi mnogo pomogli.
    Veliko hvala, moja draga Ana.
    Olja

  53. Na programu sam nesto manje od tri mjeseca i sa 12kg manje.Uzivam u ishrani koja mi pruza toliku lakocu i zadovoljstvo a da uopste nisam gladna. Mnogi kazu da je za visak kilograma potreban sport,naravno slazem se,ali meni puno vise znaci jedan dobar nutricionista. Ana,veliko hvala na podrsci…

  54. Lidija

    Kardioloski bolesnik sam vec deset godina i operisana mi je stitna zlijezda. Imam 58 godina i moj problem je povecana tjelesna tezina. Nebrojeno puta sam pokusavala da tezinu dovedem u normalu razlicitim dijetama, preparatima i testom intolerancije na hranu, ali je uspjeh bio zanemarljiv, a jo-jo efekat brz. Sasvim slucajno, gledajuci emisiju Bez uputa, na TV ATLAS, cula sam izlaganje gospodje Ane Popovic Lipowatz, koje me je zainteresovalo i odlucila sam da poslusam sve savjete i pridrzavam se jelovnika koji sam dobila. Moje odusevljenje je bilo ogromno kada sam otisla na prvu kontrolu, jer sam za 23 dana izgubila 3,5 kg. Jelovnik je raznovrstan, kolicinski dovoljan i lak za spremanje. Za vrijeme dijete nije bilo losih propratnih pojava koje su bile prisutne kod ranijih dijeta, a posebno kod mene koja imam zdravstvenih problema. Od sada ce ovo biti moj nacin ishrane i toplo ga preporucujem, uz veliku zahvalnost Dr. Ani za program FETT FREI.

  55. Na programu sam deset dana i vrlo sam stimulisana preporučenim režimom ishrane, kako po satavu tako i po količinama.
    Prija mi rad na sebi i zdrav odnos preme ishrani. Nemam osjećaj gladi, a čula uživaju u prijatnim ukusima. Sviđa mi se raznolikost namirnica i jela, osjećaj za mjeru i kombinacije.
    Posebno dugujem zahvalnost Ani na podršci, jer me podstakla da se bavim sobom, da užuvam u hrani na ispravan i koristan način ,i da uz jedan potpuno prirodan i fiziološki režim ishrane regulišem svojuu težinu i doprinesem ukupnom zdravlju.
    Takođe mi je pomogla da iskristališem u čemu se satoji zdrav pristup ishrani, gdje sam griješila, i šta treba kod sebe da promijenim.
    Na ovaj način moguće je pokrenuti zdrave promjene u sebi, sticanjem ispravnih i korisnih navika i odnosa prema ihrani i sopstvenom zdravlju.
    .Za mene je ovaj program ustvari mnogo više od same regulacije tjelesne težine, u čemu već ima rezultata za ovih dest dana , a koje ćemo mjeriti kasnije.
    Hvala Vam Ana na podršci.

  56. Moja cerka i ja smo na programu 20 dana i 3 kg smo smrsale. Lako, jednostavno za prioremu .Osecamo se odlicno i nije nam tesko. Nikad nismo gladne i nema nista sto ne volimo jesti. Program je divan i zahvalne smo i srecne sto smo deo istog. Pozdrav Ani i hvala na podrsci. ! Vanja i Sara

  57. molim za pomoc!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! imam 32 god. dvoje dece al osecam vec da tonem prosto mi je krivo i tesko sto nemogu nista sa mojom decom ili prijateljima da preduzmem sto se tice aktivnosti itd. nekada sam merila 58 kg, a sad 93kg, ok netrazim tu kilazu niti ocekujem al makra da mogu da se osecam zdravo i lagano a ne aovako bukvalno se umorim kad hodam ili se kupam , inace sam operisala i stitnu zlezdu pa pijem lekove dozivotno tako da mi je mozda i neki hormon u pitanju tog rezultata,,,, dali je moguce da se i meni pomoogneee a probala sam mnogo sta,,,, hvala unapred

    1. da nisam napisala ja sam inace u becu ako je moguce za kontakt molim vas

  58. Počela Sam sa programom pre 4 meseca ,danas imam 20 kg manje.Posle nebrojenih pokušaja,morem dijeta od kako znam za sebe ovo je prvi put da mršavim bez nervoze,vrtoglavice i gladi a da spomenem i da su moje česte želudačne ne tegobe volšebno nestale.Oduševljena sam !
    Ana,hvala na podršci !!!

  59. Odličan vam je program,treba samo istrajati,pridružićiu vam se čim pre.

  60. Prosla sam dve faze ovog programa!Izgubila sam oko 9 kg i jako sam zadovoljna!Najvise mi se svidja sto nikad nisam gladna i niceg nisam zeljna kao na nekim rezimima i dijetama koje sam do sada probala!Svi koji su drzali proteinske dijete znaju kako je tesko, kad padne energija i kad se osecas potpuno malaksalo i lose!To mi se na ovoj ishrani nije desavalo!Mislim da je ovo NAJBOLJE sto sam uradila za sebe i svoje zdravlje u 40. oj godini!Hvala Ani sto je uspela da me navede na ovaj put jer sam ja danas jaaakooo srecna i zadovoljna!Nadam se da ce se ovom nacinu ishrane pridruziti sto vise ljudi jer ovo je JEDINI nacin da budemo siti , a zdravi!Ovo ne pisem kao reklamu , a svi oni koji zele da saznaju koliko se sastav mog tela promenio, moze pitati Anu! Hvala ti ANA

  61. Na programu sam od 15.03. i do sada sam smrsala 9 kg!Jako sam zadovoljna ovim nacinom ishrane i jako se dobro osecam!Imam 40 god i do sada sam probala razne dijete koje su mi narusile zdravlje i izgled!Hvala Ani koja me je uputila u ovaj nacin ishrane za koji zaista smatram da je extra!Ono sto mi je najvaznije svo ovo vreme ja nisam bila gladna i nisam imala padove energije i slabosti, A svi koji su drzali proteinske dijete znaju o cemu pricam!Nadam se da ce sto vise ljudi probati ovaj nacin ishrane i tako unaprediti svoj zivot!Ana ima sve detaljne parametre o mom mrsavljenju , a ja ovo ne pisem zbog reklame ovog programa, nego zelim da kazem…..probajte , OVO JE NACIN ZIVOTA!! !DELUJE I JA SAM DANAS MNOGO SRECNIJA I ZADOVOLJNIJA OSOBA

  62. Samo da kazem da sam prezadovoljna sa programom. Uopste nisam gladna, a jedem sve sto volim. Osecam se fenomenalno, mnogo bolje nego ranije.
    Veliki pozdrav za Anu! 🙂

  63. I have just now finished my 60 days of Fett frei and I am positively shocked! After the BIA measures taken by Ana I realized that out of 6 kg i have lost 4,4kg of fat mass, which is incredible especially considering how much in quantities I have been eating these past 2 months. I feel so much better, healhier and of course lighter than before! Even doing sports is not a suffering anymore. All of my friends tell me how good i look now, even my husband, who was sceptical in beginning, is amazed and is giving me compliments. As for me, I have modified my dietary habits in a positive way and now I know it is possible to loose weight without feeling hungry and depressed all the time!!

    Thank you Fett frei and especially Ana for everything!

  64. Isidora Mrkonjic

    Draga Ana,

    Puno vam hvala za predivni program. Ja sam jako zadovoljna rezultatima, za dve nedelje sam oslabila 3 kg i 6% masti a nisam bila gladna ni jednog trenutka. Moj suprug je samnom na programu i prvi put posle mnogo pokusaja da uslabi on je u tome i uspeo. Napokon mogu da ga obuhvatim oko struka. Sve je super, hrana je odlicna, normalne svakodnevne namirnice i puno se pojede po obroku. Jos jedna divna stvar je sto je ovaj program prilicno jeftin, nikakve posebne namirnice, regularna hrana koju vec imamo u kuci. Mi smo na programu preko interneta s obzirom da zivimo u Americi, i iskreno receno ja sam bila malo nervozna jer se nikada nismo videle licno. Sada posle gotovo tri nedelje sam shvatila da nema razloga za nervozu, vi ste pristuapacni, uvek na raspologanju za bilo koji savet ili ideju za recept. Jos jednom hvala na vasem radu, nadam se da cemo imati priliku da se i licno sretnemo.

    S postovanjem,

    Isidora i Igor

  65. Daniela, Jenbach

    Na programu „fettfrei“ sam jednu nedelju i oslabila sam 700 gr. Najbolje u svemu je sto mogu da jedem stvari koje volim: hleb, krompir, špagete….. Ne mora da se gladuje da bi čovek smršao – još nisam osetila glad. Ono sto je najlepše je da se lako uklapa u svakodnevnicu, lako se razume.

  66. Mirko, Innsbruck

    Rešio sam posle leta da nešto moram u životu da promenim. Godine idu – imam 55 godina i hoću da živim zdravo. Od 20. avgusta sam skinuo 8 kg. I žena mi se ubrzo pridružila. Mada je program napravljen za mene, i ona je uspela da oslabi 5 kg. Oboje smo presrećni uspehom i skoro da nikad nismo gladni. Nekad su nam dozvoljene porcije čak velike, naročito za ručak. Uveče bismo ponekad hteli još nešto slatko da pojedemo, ali se trudimo da se pridržavamo programa. Ali to je i jedina kritika koju imamo. Ceo program je sve u svemu izuzetno lako primenljiv i čak zabavan.

  67. Prošla je moja 6. nedelja. Osećam se kao nikad pre. Mogu sad i sama isto tako da nastavim. Jednostavna nikad nisam gladna, pa zar to nije super !! Hvala na stalnoj podršci

  68. Renate, Jenbach

    Oduševljrna sam programom, već sam 5 kg oslabila i trenutno sam 6. nedelja programa. Radim sve po planu. Imam strah da ću se kad zavrsim program ponovo ugojiti. Šta se radi posle ?

    1. Draga Ana,
      Za pocetak sa Vi smo presli na ti I ja mislim da to najvise I najsnaznije oslikava zahvalnost koju osjecam prema tebi. svako zlo ima svoje dobro(ti znas zasto to kazem), moj najveci uspjeh nakon troje djece I diplome Dr je upravo ovaj koji dugujem tebi -11kg, Moram priznati da vec od prvog trenutka kad sam te ugledala na TV-u, osjetila sam da ti mogu vjerovati I nisam pogrijesila.
      Idemo dalje, Lavica sam I ne odustajem, sada vec dobijam komplimente da izgledam bolje nego ikad I Ana da znas da ja to I stvarno vidim I osjecam.
      Vjerujem u sebe I u tebe, borimo se dalje!

error: Content is protected !!