info@fett-frei.at +43 660 773 1606, +381 60 5432 600, +381 64 0 712 804

Pause od hrane produžavaju život svim organizmima – to revolucionarno otkriće krunisano je 2016. Nobelovom nagradom u oblasti medicine, koja je dodeljena japanskom prof.dr Ioshinori Ohsumi sa Tokijskog tehnološkog instituta. U dugoročnom eksperimentu naučnici su ispitivali dve grupe miševa koji su jeli ISTU količinu hrane. Postojala je samo jedna razlika: prva grupa […]

Od sutra krećem na dijetu
27/02/2018

Od sutra će biti sve drugačije Sa mislima da će od sutra sve biti drugačije mirno sam zaspala. Ustala sam orna sa jakom željom da sebe nagradim jednim zdravim i pazljivo probranim zelenim smoothie-em. Već oko podne sva srećna sam letela po ofisu dok mi se iz tanjira smešila sveža salata u […]

Početak nove godine ljudi često povezuju sa ispunjenjem raznih želja, gde želja da imamo manje kilograma ulazi sigurno u prvih pet. Da li i koliko su naša očekivanja ovog puta realna? Već decenijama idemo napred-nazad, živeći između prevelikih očekivanja, do potpune ravonodušnosti, opraštajući se od jednog po jednog trenda u ishrani. I […]

Fett-Frei je program pravilne ishrane s potpisom magistra nutricionizma i farmaceuta Ane Lipowatz koja ima ordinaciju u  Beču i Beogradu. Na nemačkom jeziku “FETT FREI” znači „oslobođen masti“, a ono što ovaj program čini drugačijim je što se tokom procesa mršavljenja telo oslobađa masti, dok pri tom vitalni deo, tj. mišićna masa […]

Poznato nam je da psiha utiče na naš stomak, jer emocije kako dobre tako i loše osećamo prvo u stomaku. Ako smo zaljubljeni, osećamo leptiriće u stomaku, kad smo preplašeni, preseče nas bol u želudcu. U periodima stresa počne odmah da nas „kovitla“ stomak: pred ispit ili važan sastanak, usled prevelikog obima […]

Šta nam povećava porciju?
14/10/2017

Hrana je osnovna ljudska potreba, naše biološko gorivo, ali sasvim sigurno nije samo izvor vitalnih hranljivih materija. „Kad jedemo?“ „Onda kada smo gladni“, to bi trebalo da je odgovor. Ali, tako je na žalost, samo kad smo sasvim mali. Glad i sitost su primarni nagoni regulisani fiziološkim procesima u najranijem detinjstvu. Nasuprot […]

Insulinska rezistencija je jedna dijagnoza, sa kojom se ja, kao nutricionista, srećem danas mnogo više nego pre. Insulinska rezistencija definiše se kao stanje pre-dijabetesa. (u Americi se broj ljudi obolelih od dijabetesa u poslednjih deset godina duplirao!) Uzrok nastanka insulinske rezistencije u velikom stepenu je nezdrav način života: brza hrana, nedovoljna fizička […]

Čini se da smo zaboravili da je ishrana najprirodnija stvar na svetu. Nije ishrana komplikovana, već smo je mi zakomplikovali, pa se ili previše njom bavimo ili se uopšte njom ne bavimo. Između krajnosti “sve ili ništa” između preterivanja i potpune ravnodušnosti izgleda da smo prirodnu sredinu izgubili iz vida. Voilà  Zdrava […]

1 2 3 4
error: Content is protected !!