Das Programm beinhaltet folgende Schritte:
- Registrierung an der Fett-Frei website
- Ausfüllen des Fragebogens über Ihre Essgewohnheiten und Präferenzen (nicht notwendig, aber ermöglicht eine bessere Zusammenarbeit)
- Messen des Körpers: Allgemeine und BIA Methoden
- Zielsetzung
- Erstellen des persönlichen Ernährungsplans: erste 20 oder ganze 60 Tage
- Unterstützung während des ganzen Programms
Vorteile dieses Programms:
Praktische Seite des Programms:
Fett-Frei Programm braucht keine extra Einkauf-, Vorbereitungs- und Kochzeit und kann sich leicht in Ihre normale alltägliche Ernährung integrieren.
Individuelle Seite des Programms:
Fett-Frei Ernährungsprogramm wird für Sie täglich persönlich gestaltet.
Ökonomische Seite des Programms:
Fett-Frei Programm enthält keine zusätzlichen Lebensmittel und hat deswegen keine extra Kosten.
Die Basis einer richtigen Ernährung machen Kohlehydrate (komplexe) aus: das Brot, die Kartoffeln, die Nudeln, der Reis – die das Sättigungsgefühl für lange Zeit ermöglichen und gleichzeitig durch das richtige Timing zur Verbrennung von Körperfett beitragen. Neben den Kohlehydraten, werden natürlich auch andere wichtige Lebensmittel (Gemüse, Fleisch, Milchprodukte, Obst, Eier, Fisch etc.) gegessen. Fett-Frei Programm ist vielseitig und flexibel im Sinne, dass man täglich unterschiedliche Mahlzeiten gestaltet bekommt und auch die Möglichkeit hat, innerhalb einer Woche, sie selber nach eigenen Präferenzen zu wählen und zu kombinieren.
Ein Beispiel eines Mittagessens des Programms Fett-Frei:
Komplexe Kohlehydrate (z.B. gekochter Reis)
+ 1 Portion Gemüse (gekocht oder roh)
+ Fleisch
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