info@fett-frei.at +43 660 773 1606, +381 60 5432 600, +381 64 0 712 804
Muška i ženska ishrana
06/08/2018

Jedan moj poznanik, poznat kao veliki šarmer, kaže da o osobi može mnogo da sazna na kasi supermarketa. Pogled u potrošačku korpu, bez ijedne reči, govori mu više nego Facebook profil. Tu može da zaključi o prihodima, stilu života, bračnom statusu osobe.  Ukoliko je u korpi kinder jaje, tegla eurokrema, to mu […]

„ Da je lako smršati to ne bi danas bio zdravstveni problem broj 1 u svetu! Gojaznost je slična teškoj bolesti, jer na prvi pogled izgleda da leka nema…“ (nutricionista Ana Lipowatz) Najlepše što pamti iz svoje dugogodišnje prakse su reči klijentkinje koja joj je oduševljeno rekla da je prvi put na […]

Leto pogoduje mršavljenju
06/08/2018

Statistika kaže da je najmanja potrošnja čokolade u Evropi u mediteranskim zemljama, a najveća u hladnim severnim zemljama. Svetlost, kretanje i šećer imaju sličan efekat na raspoloženje ljudi: oni utiču na porast nivoa serotonina, hormona sreće. Leti je sve nekako lakše. Toplo vreme nas tera da izađemo napolje, da se više krećemo. […]

Pause od hrane produžavaju život svim organizmima – to revolucionarno otkriće krunisano je 2016. Nobelovom nagradom u oblasti medicine, koja je dodeljena japanskom prof.dr Ioshinori Ohsumi sa Tokijskog tehnološkog instituta. U dugoročnom eksperimentu naučnici su ispitivali dve grupe miševa koji su jeli ISTU količinu hrane. Postojala je samo jedna razlika: prva grupa […]

Od sutra krećem na dijetu
27/02/2018

Od sutra će biti sve drugačije Sa mislima da će od sutra sve biti drugačije mirno sam zaspala. Ustala sam orna sa jakom željom da sebe nagradim jednim zdravim i pazljivo probranim zelenim smoothie-em. Već oko podne sva srećna sam letela po ofisu dok mi se iz tanjira smešila sveža salata u […]

Početak nove godine ljudi često povezuju sa ispunjenjem raznih želja, gde želja da imamo manje kilograma ulazi sigurno u prvih pet. Da li i koliko su naša očekivanja ovog puta realna? Već decenijama idemo napred-nazad, živeći između prevelikih očekivanja, do potpune ravonodušnosti, opraštajući se od jednog po jednog trenda u ishrani. I […]

Fett-Frei je program pravilne ishrane s potpisom magistra nutricionizma i farmaceuta Ane Lipowatz koja ima ordinaciju u  Beču i Beogradu. Na nemačkom jeziku “FETT FREI” znači „oslobođen masti“, a ono što ovaj program čini drugačijim je što se tokom procesa mršavljenja telo oslobađa masti, dok pri tom vitalni deo, tj. mišićna masa […]

Poznato nam je da psiha utiče na naš stomak, jer emocije kako dobre tako i loše osećamo prvo u stomaku. Ako smo zaljubljeni, osećamo leptiriće u stomaku, kad smo preplašeni, preseče nas bol u želudcu. U periodima stresa počne odmah da nas „kovitla“ stomak: pred ispit ili važan sastanak, usled prevelikog obima […]

Šta nam povećava porciju?
14/10/2017

Hrana je osnovna ljudska potreba, naše biološko gorivo, ali sasvim sigurno nije samo izvor vitalnih hranljivih materija. „Kad jedemo?“ „Onda kada smo gladni“, to bi trebalo da je odgovor. Ali, tako je na žalost, samo kad smo sasvim mali. Glad i sitost su primarni nagoni regulisani fiziološkim procesima u najranijem detinjstvu. Nasuprot […]

Insulinska rezistencija je jedna dijagnoza, sa kojom se ja, kao nutricionista, srećem danas mnogo više nego pre. Insulinska rezistencija definiše se kao stanje pre-dijabetesa. (u Americi se broj ljudi obolelih od dijabetesa u poslednjih deset godina duplirao!) Uzrok nastanka insulinske rezistencije u velikom stepenu je nezdrav način života: brza hrana, nedovoljna fizička […]

1 2 3 4
error: Content is protected !!