Kako i kada treba jesti voće? Mnoge dijete zbog sadžaja šećera izbacuju ove divne namrnice.
FETT-FREI ima rešenje 🙂 Probajte jednu divnu cool kombinaciju puna svežine i vitalnosti. Mesec april traži osveženje.
Sastav: (4 porcije)
1 pakovanje rukole
1 kašika belog vinskog sirćeta
1 kašika limunovog soka
1 kašičica meda
maslinovo ulje, balsamico, so, sveže mleveni biber
1 kruška
120 g mekanog sira
4 kašike oraha
Priprema: (10 min)
- Operati salatu i iseći je na komade željene veličine.
- Marinadu napraviti: pomešati sirće, sok od limuna, med, so i biber …
- Rasporediti salatu po tanjiru I preliti je sa polovinom marinade.
- Oprati kruške, izvaditi jezgro, iseći ih na uzdužne komade. Rasporediti kruške po salati.
- Preliti s ostatkom preliva. Rasporediti sir, posuti orasima. Pobiberiti po želji.
Uprkos misljenju da je salata prilog uz glavno jelo, dobrom kombinacijom sastojaka i velicinom porcije mozete doprineti da salata bude pravi zdravi obrok. Skuvajte zrno heljde, iscedite visak vode i ostavite sa strane da se ohladi. Dodajte iseckanu crvenu i zelenu papriku i mlad ili crveni/salatni luk. Po zelji mozete dodati i crveni pasulj ili socivo, kako biste dobili na proteinskoj vrednosti obroka. Za dodatnu svezinu ove obrok salate predlazemo da dodate i malo ceri paradajza.