Hvala što vaše utiske i iskustva delite sa nama! <3
Mag.farm. Ana Lipowatz, MSc
nutricionista, Beč
FETT-FREI program može da se idealno uključi u normalnu dnevnu ishranu, a to znači da ne treba posebno kupovati, spremati i kuvati hranu.
FETT-FREI količina ugljenih hidrata se preračunava i za svakog je različita. Menja se shodno rezultatima BIA merenja nakon dve ili tri nedelje.
FETT-FREI program sadrži relativno jeftine namirnice i ne podrazumeva nikakve ekstra troškove.
Bazu ishrane čine kompleksni ugljeni hidrati: hleb, krompir, testenina, koji pružaju dugi osećaj sitosti, a da telo, pri tom, sagoreva sopstvenu mast.
Naravno da su pored bazične hrane zastupljene i sve druge važne životne namirnice: povrće, voće, meso, mlečni proizvodi, jaja, riba, čak i slatkiši! Program je podeljen u nekoliko faza, koje se uopšteno ne razlikuju mnogo jedna od druge, ali ipak dovoljno da te promene uvek iznova probude i aktiviraju naše telo.
Program FETT-FREI nije dijeta u pravom smislu te reči, to je način ishrane i način života. FETT-FREI je individualni program. Veoma je efikasan, jer prema Vašim parametrima izračunava optimalnu restrikciju, koju Vaš organizam neće “zapamtiti“ i s kojom će se jo-jo efekat maksimalno izbeći, a da se pri tom, zahvaljujući pravlnoj ishrani, ne izgubi mišićna masa, već praktično samo masno tkivo!
FETT-FREI je program vraćanja pravilnoj ishrani.A šta je to pravilna ishrana ?
Danas svaka razvijena zemlja u svetu ima svoju tzv. Piramidu zdrave hrane. Postoje piramide zdrave hrane evropskih zemalja, kao uostalom i američka, kineska, japanska i dr. One se, naravno, razlikuju od zemlje do zemlje, shodno različitim klimatskim i kulturnim faktorima.
Piramida zdrave hrane u Nemačkoj , koju je objavilo Nemačko društvo za ishranu 2000. godine, aktuelna je i danas …