Da li znate da bismo umrli ukoliko popijemo 8 l vode! Naravno da niko normalan ne bi popio toliko vode, ipak, dešavali su se smrtni ishodi i to ne mali broj. Ali, da krenemo od početaka, veoma je interesantno kako su se preporuke „Koliko vode treba da pijemo” menjale i kako one […]
Špargla, avokado… da li spadate u ljude koji avokado i špargle gotovo nikada ne kupuju? Pravo je čudo koliko je otpor prema ovim dvema namirnicama kod nas prisutan. S druge strane u centralnoj Evropi za šparglom je prava pomama, što nama može da zvuči iritantno. Špargla se u Evropi najviše proizvodi u […]
Jeste li ikada išli na benzinsku stanicu u ponoć da kupite slatkiše? Da li vam je poznat osećaj kada mislite samo na nešto slatko, dok besumučno pretražujete sve ladice i police u kući? Ponekad vas uhvati takva pomama da „slistite“ celu čokoladu. Eksperiment Da li ste spremni za jedan eksperiment? Hajde da […]
Najbolje je jesti kod kuće, svi će reći, ali mnogi kažu da nemaju vremena, a često ni želje za svakodnevno spremanje. A i zašto bismo u jutarnjoj žurbi, spremali i pakovali hranu od kuce, kada je hrana svuda oko nas, a zadovoljnih potrošaća izgleda još više. Ipak, logika ovoga puta ide na […]
Crevna flora (mikrobiom) je centar zdravlja od neprocenjive važnosti za naše fizičko, imunološko i psihičko blagostanje. (MIKROBIOM u fokusu nauke danas – više o tome …) Mikrobiom se stalno menja – zavisno od toga šta jedemo i pijemo, da li smo pod stresom, da li smo fizički (ne)aktivni, koje lekove uzumamo… S tim […]
Sastav crevnih bakterija naziva se crevna flora, mikroflora ili danas stručno MIKROBIOM. Čovek ima više bakterija, nego ćelija! Gde nastaje emocionalna glad i kako bakterije pomažu mršavljenju i zašto nije svejedno šta jedemo? Da krenemo iz početka: U našim crevima postoji više bakterija nego što u telu imamo ćelija! Ovaj zaboravljeni „ružni“organ […]
Pokazalo se da porodice u kojima ukućani jedu zajedno žive zdravije. Na osnovu podataka od preko 180.000 dece i odraslih, rezultati studije sa Univerziteta u Ilinoisu pokazali su da te porodice jedu više povrća i voća i manje kaloričnu hranu. Deca koja jedu više od tri puta nedeljno sa svojom porodicom jedu […]
Kako ojačati imuni sistem u borbi protiv korona virusa U vreme trenutne pandemije sopstveni imuni sistem nam je ono na šta se najviše možemo osloniti. Definitivno! Od oktobra do aprila traje sezona raznih virusnih infekcija, ali se razbole oni čiji je imuni sistem slab. Naš imuni sistem ima različite nivoe delovanja u […]
Meso kao nosilac korona virusa Postavlja se pitanje zašto se baš toliko Italijana zarazilo za tako kratko vreme. Finansijska policija u Padovi zaplenila je, 22. januara ove godine, oko 10 tona svinjskog mesa iz Kine, koje je u Italiju uvezeno za potrebe kineskih restorana. Ispostavilo se da je to meso zaraženo svinjskom […]
