fbpx
info@fett-frei.at +43 660 773 1606, +381 60 5432 600
Principle of FETT-FREI Program
18/10/2012

Program Fett-Frei zasniva se na mišljenju da nije važno koliko kilograma pokazuje vaša vaga, već kakvog su kvaliteta vaši kilogrami. To u praksi znači da muškarac visok 185cm, težak 100kg nije debeo ako je to pre svega mišićna masa, a da pri tom žena, koja ima “normalnu” težinu može da izgleda debelo, ako ima malo mišićne mase, a mnogo masnog tkiva, ili naravno savršeno, ako je obrnuto.

Program FETT-FREI nije dijeta u pravom smislu te reči, to je put vraćanja pravilnoj ishrani, kao jedinom mogućem načinu u borbi s viškom kilograma. FETT-FREI je individualni program. Veoma je efikasan, jer prema Vašim parametrima izračunava optimalnu restrikciju, koju Vaš organizam neće “zapamtiti“ i s kojom će se jo-jo efekat maksimalno izbeći.
Pri tom, zahvaljujući pravlnoj ishrani, telo neće izgubiti mišićnu masu, već praktično samo salo!

Šta je uopšte normalna težina?

Zvanično priznata mera za debljinu je danas BMI (Body Mass Index). BMI je broj koji se već decenijama zvanično u medicini koristi kao mera za odredjivanje kategorije debljine. Danas se smatra da je normalana vrednost BMI izmedju 18.5 i 24.9, mada je ta mera pre dvadeset godina bila znatno manja, izmedju 18 i 22.

Moderene nutricionisticke metode danas ne opisuju izgled vašeg tela i stanje vašeg zdravlja na osnovu prostog merenja telesne težine, već analiziraju strukturu i sastav telesnih tkiva. Jedna od danas najzastupljenijih metoda u praksi za odredjivanje procenta masnog tkiva u telu je BIA metoda.

Advantages of FETT-FREI Program
17/10/2012

FETT-FREI program može da se idealno uključi u normalnu dnevnu ishranu, a to znači da ne treba posebno kupovati, spremati i kuvati hranu.

FETT-FREI količina ugljenih hidrata se preračunava i za svakog je različita. Menja se shodno rezultatima BIA merenja nakon dve ili tri nedelje.

FETT-FREI program sadrži relativno jeftine namirnice i ne podrazumeva nikakve ekstra troškove.

Bazu ishrane čine kompleksni ugljeni hidrati: hleb, krompir, testenina, koji pružaju dugi osećaj sitosti, a da telo, pri tom, sagoreva sopstvenu mast.

Naravno da su pored bazične hrane zastupljene i sve druge važne životne namirnice: povrće, voće, meso, mlečni proizvodi, jaja, riba, čak i slatkiši! Program je podeljen u nekoliko faza, koje se uopšteno ne razlikuju mnogo jedna od druge, ali ipak dovoljno da te promene uvek iznova probude i aktiviraju naše telo.

O programu Fett-Frei
16/10/2012

Program FETT-FREI nije dijeta u pravom smislu te reči, to je način ishrane i način života. FETT-FREI je individualni program. Veoma je efikasan, jer prema Vašim parametrima izračunava optimalnu restrikciju, koju Vaš organizam neće “zapamtiti“ i s kojom će se jo-jo efekat maksimalno izbeći, a da se pri tom, zahvaljujući pravlnoj ishrani, ne izgubi mišićna masa, već praktično samo masno tkivo!

FETT-FREI je program vraćanja pravilnoj ishrani.A šta je to pravilna ishrana ?

Danas svaka razvijena zemlja u svetu ima svoju tzv. Piramidu zdrave hrane. Postoje piramide zdrave hrane evropskih zemalja, kao uostalom i američka, kineska, japanska i dr. One se, naravno, razlikuju od zemlje do zemlje, shodno različitim klimatskim i kulturnim faktorima.

Piramida zdrave hrane u Nemačkoj , koju je objavilo Nemačko društvo za ishranu 2000. godine, aktuelna je i danas …

error: Content is protected !!