Ljudi drugih profesija možda mogu da razvoje poslovni i privatni zivot, nutricionista to zaista ne može. Ako pijem kafu sa drugaricom, ako sam na ručku kod sestre ili u restoranu sa prijteljima, pitanjima nikada kraja. Ljudi o ishrani jednostavno mogu da pričaju u nedogled. O čemu se radi? „Ishrana će postati naša […]

Od davnina postoji priča da je čaša crnog vina preporuka za dobro zdravlje, pre svega našeg kardiovaskularnog sistema: srca, krvnih sudova i sl. Šta je onda sa belim vinom ili pivom? Najveći broj studija danas kaže vrlo jasno da je najvažnije „pravilno rukovati alkoholom“, da samo male količine mogu biti korisne za […]

Loša crevna flora (mikrobiom) može biti uzročnik ili pokretač dijabetesa.

Avgust bi trebalo da se pije polako, poput likera od kruške.   Sipajte ga u malu čašu, pijte kap po kap zaklanjajući čašom jarko sunce.   Avgustovske noći treba razblažiti plamenovima sveća, mlekom sipanim u zdelicu dremljivog mačka i cvrkutom skakavaca.   Avgustovske dane treba staviti među stranice knjiga, umesto obeleživača, kako […]

Šta program Fett-Frei razlikuje od drugih programa? 1- Program ishrane FETT-FREI je program koji moze da prati cela porodica! Program se lako primenjuje u svakodnevici, a to znači da ne treba posebno kupovati, kuvati i spremati hranu. 2- Program ne sadrži nikakve suplemente niti zamene za obroke, već sasvim uobičajene namirnice. Možete […]

Da li vam ideja o DETOKS-u zvuči dobro, da li ste možda bili ili planirate neku detoks metodu? Ideja o ekspres čišćenju je, kaže nauka – nažalost, čista besmislica! 🙁 Iz moje prakse NI JEDAN od mojih klijenata koji se u svojoj dugoj nutricionističkoj prošlosti podvrgavao višenedeljnim detoks metodama, nije rešio problem […]

Leto je. Da li i kako godišnja doba utiče na našu ishranu? Na velikim vrućinama ne osećamo potrebu za svinjskom kolenicom, sarmom i sl. To nam se jede zimi. Zimi je sve sivo, tmurno i hladno, već u pet sati pada mrak. Tada telo traži toplo gnezdo. U zimskim mesecima kada je […]

Da li jedete iako niste gladni, da li stoga sebi često kažete vam je potreban pre psihoterapeut nego nutricionista? Da li ste hiljadu puta već do sada probali da oslabite i svaki put ste odustali, ali ste i dalje fokusirani na hranu po ceo dan? Da li se opterećujete izjavama: ovo goji, […]

Paradajz sos se često služi uz burgere, pice, tortilje i sl. pa stoga nema dobru reputaciju među namirnicama. U tim kombinacijama naravno da paradajz sos ne može kompenzovati sve druge nezdrave sastojke, ali sam po sebi paradajz sos je više nego preporučljiv – u prvom redu protiv bolesti prostate, a nedavna španska […]